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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上 
炎。